Young@Heart Show : อยากสูงต้องทำอย่างไร


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

ใครๆก็อยากสูง แต่จะทำยังไงถึงจะสูงได้ มาหาคำตอบได้กับ ‘อยากสูงต้องทำอย่างไร’
รายการ Young@Heart Show ทุกวันจันทร์วันศุกร์ 03.25 03.30 น. ทางช่อง 3 กดหมายเลข 33
ติดตามอัพเดตเทรนด์สุขภาพสไตล์ Young@Heart Show❤️❤️
👉 ข่าวสารสุขภาพ https://www.facebook.com/YoungAtHea…
👉 คลิปเด็ดจากกูรูและ บทความโดนๆ ที่ misterban.com
👉 ทันทุกสถานการณ์ทั่วโลก การลงทุนและสุขภาพ ที่Twiter @misterbancha 🐦🐦🐦

Young@Heart  Show : อยากสูงต้องทำอย่างไร

สิ่งรอบข้าง (Cover)เอ มหาหิงค์


สิ่งรอบข้าง   (Cover)เอ มหาหิงค์

วิธีทำแกงมัสมั่นไก่ (ใช้พริกแกงสำเร็จ) รสเข้มข้น หอมเครื่องแกง Chicken Massaman Curry with Potatoes


แกงมัสมั่นไก่ มัสมั่นไก่ วิธีทำแกงมัสมั่นไก่ มัสมั่นไก่โลโบ มัสมั่นไก่รอยไทย มัสมั่นไก่สูตรชาววัง มัสมั่นไก่สูตรโบราณ ดีกว่ากินดิน

กาญชอบแกงกระทิ โดยเฉพาะ แกงมัสมั่นไก่ รสเข้มข้น หอมเครื่องแกง เมนูอาหารไทยเมนูกับข้าวง่ายๆ วิธีทําอาหารสูตรแกงกะทิมันฝรั่ง หอมใบกระวาน Chicken Massaman Curry with Potatoes,Thai Food
แกงมัสมั่นไก่ กับข้าวอาหารไทย สูตรอร่อยทานร้อน ๆ กับข้าวสวย อร่อยมากค่ะ รสชาติเข้มข้นเผ็ดหวานมัน หอมใบกระวาน และพริกแกงมัสมั่น วิธีทำเมนูแกงมัสมั่นไก่ไม่ยากเลย มีดังนี้จ้า
ไก่ 3 สะโพก+ 2 น่อง
มันฝรั่ง 3 หัว
กะทิ (คั้น) 1 kg
พริกแกงมัสมั่น 200 กรัม
น้ำมะขาม
ถั่วลิสงคั่ว
น้ำตาลปิ๊ป
เกลือ 1 ช้อนชา
น้ำมะขาม 5 ช้อนชา
น้ำตาลปึก 1 ช้อน
ผงปรุงรส 1 ช้อนชา
เพิ่มน้ำปลา 1 ช้อน
น้ำตาล 1 ช้อน
หัวกะทิ (5 ช้อน)
Chicken 3 hips + 2 calves
3 potatoes
Coconut milk (crushed) 1 kg
Massaman curry paste 200 grams
Tamarind juice
Roasted peanuts
Palm sugar
1 teaspoon salt
5 teaspoons tamarind juice
1 spoonful of palm sugar
1 teaspoon seasoning powder
Add 1 spoon of fish sauce
1 spoon of sugar
Coconut milk (5 spoons)

วิธีทำแกงมัสมั่นไก่ (ใช้พริกแกงสำเร็จ) รสเข้มข้น หอมเครื่องแกง Chicken Massaman Curry with Potatoes

5 วิธีเพิ่มความสูงเร่งด่วน 10 cm ใน 1เดือน อยากตัวสูงเร็วทำไง Increase your height | แนน Sister Nan


กดติดตามเพื่อรับชมคลิปใหม่นะคะ http://bit.ly/subscribetoSisterNan
แนนพบว่า…มีหลายปัจจัยเลยค่ะ ที่เกี่ยวกับการเพิ่มความสูงของเราได้ และแต่ละคนแตกต่างกัน สิ่งหนึ่งที่มีความเกี่ยวข้องกันประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ ก็คือ พันธุกรรม หรือ กรรมพันธุ์นั่นเองค่ะ แต่!…แนนไม่อยากให้ทุกคนท้อไปนะคะ เพราะยังมีสิ่งที่ช่วยทำให้เราสูงเพิ่มขึ้นได้ค่ะ
ในช่วงที่ร่างกายเริ่มสูงขึ้น อายุเราจะประมาณ 14 17 ปี ช่วงเวลานี้ เราต้องให้ความสำคัญมากๆค่ะ
ควรทำทุกสิ่งทุกอย่างที่ส่งผลต่อการเติบโตของเรา หลักๆคือ \”กระดูก\” นั่นเองค่ะ
ไม่ต้องหาอาหารเสริม หรือตัวช่วยอื่นๆเลยนะคะ แนนจะสรุปคร่าวๆให้ฟังค่ะ
จากข้อมูล CDC และ AASM ทำให้รู้ว่า เราสามารถเพิ่มสปีดความสูงของเราให้พุ่งเต็มที่แบบสุดๆได้
คือ 1.กินอาหารที่ดี 2.นอนที่ดี 3.ออกกำลังกายที่ดี ยังมีอีกหลายข้อที่เป็นสิ่งสำคัญอีกมาก ต้องติดตามต่อในคลิปนะคะ
◤REFERENCE◢
National Health Statistics Reports, Number 122 : December 20, 2018\r By CDC
https://www.cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr122508.pdf
How Much Sleep Do Babies and Kids Need?
https://www.sleepfoundation.org/articles/howmuchsleepdokidsneed
How much of human height is genetic and how much is due to nutrition?
https://www.scientificamerican.com/article/howmuchofhumanheight
หมายเหตุ : ความสูงของแต่ละคน อาจแตกต่างกันได้ ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยค่ะ
เป็นแนวทางช่วยเร่งความสูงในช่วงที่ร่างกายยังยืดตัวได้ เท่านั้น!
หากมีข้อสงสัยรายบุคคลโปรดเข้าพบแพทย์ใกล้บ้านเพื่อขอคำแนะนำโดยตรงนะคะ

See also  รายชื่อกระทรวงต่างๆในประเทศไทย และหน้าที่ของแต่ละกระทรวง (ประเทศไทยมีกี่กระทรวง?) | กระทรวง ประเทศไทย | หน้าข้อมูลร้านอาหารในประเทศไทย

สกินแคร์ ผิวขาว ที่ผู้เชียวชาญด้านผิวหนังแนะนำ
➥https://www.Melanixskin.com
❁พูดคุยกับแนนทางไลน์ Line❁
Line : @sisternan (มี@ข้างหน้าค่ะ)
หรือกดเพิ่มเพื่อนที่นี่ : https://lin.ee/8MZpjWI
▶ติดต่องาน Business inquiry : SisterNan.official@gmail.com
FOLLOW ME : ▼▽Sister Nan Blog ▼▽
❁Facebook❁
➥ https://bit.ly/2DrRWCR
❁Twitter❁
➥https://bit.ly/2Pn7NHr
❁Instagram❁
➥https://bit.ly/2PqABPw
ตัวสูง ความสูง เพิ่มความสูง

5 วิธีเพิ่มความสูงเร่งด่วน 10 cm ใน 1เดือน อยากตัวสูงเร็วทำไง Increase your height | แนน Sister Nan

สูงขึ้น! จนกล้องต้องเปลี่ยนระยะ ด้วยการฝังเข็ม!! | MARCHU Vlog #11


น้ำหนักเพิ่มได้ฉันใด ส่วนสูงก็ต้องเพิ่มได้ฉันนั้น! Vlog วันนี้ มาร์ชจุพาไป ‘แก้เมื่อย’ และ ‘เพิ่มส่วนสูง’ ด้วยการฝังเข็ม!! จาก 175 cm จะเป็น 183 cm ได้หรือไม่!?
ฝังเข็ม meenakom marchu
facebook : March Chutavuth Pattarakampol
twitter : @marchutavuth
instagram : @marchutavuth

ติดต่อโฆษณา
0641164545

email : contact.marchu@gmail.com
LINE ID : contact.marchu

สูงขึ้น! จนกล้องต้องเปลี่ยนระยะ ด้วยการฝังเข็ม!! | MARCHU Vlog #11

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆWiki

You may also like

Leave a Comment